美国国家公共电台11月4日消息，据美国疾病控制与预防中心数据，近年来美国中学生自杀率不断上升。2007-2014年美国10-14岁学生的自杀率翻了两倍，仅2014年，就有425名10-14岁的学生因自杀身亡。

每年的国际生的流动性都在不断增强。根据国际教育研究生最新的数据显示，在2013年到2014年间，便有超过850，000名国际生前往美国进行学习，而美国本土学生有超过46，500名在2011年到2012年间在国外注册学习。众多的国际生由于自己祖国的文化、生活习惯和他们的个人经历不同，在海外留学过程中，不断的面临新的文化冲击和精神挑战。他们的心理健康也需要受到更多的关注。尤其是作为国际留学主力军的中国留学生。

很多美国大学会就国际生在异国他乡生活时所受到的文化冲击作为一个热点讨论课题。而由于国外教育方式和教育系统与我们国家的巨大差异，对于是否能够成功拿到学位的精神压力有时甚至也会超越文化冲击给国际生带来的精神压力。每年国际留学生都会有很多案例是由于课业精神压力而发生意外的案件。美国疾病控制和预防中心曾发布警告称：’本身存在的心理疾病很有可能会在以后的时间里潜伏、复发、甚至更为严重。’

一个叫艾米的美国留学生曾经在Eric Sahlström Institute （一个研究所）进行一个为期一年的项目研究。这个项目主要就北欧冬天白天短夜晚长的条件下，研究音乐疗法对于在此特殊的带有地理性特征的环境中是否能够处理抑郁和季节性情绪失调问题。而据艾米自己说，做此研究的过程本身对于她个人的心理来说就是一种压力。她本人不得不在北欧冬天白天短夜晚长的条件下进行她的项目研究。而她本人对于此环境的评价是，她真的很难做到在此环境下进行研究，最后也不准备如此做。或许不得不放弃这个项目。这对于她而言将会是学术上的损失，可是也是她对于自我心理健康的保护。

然而，并非所有的国际留学生都能够像艾米一样注意到保护自己的心理健康。人在18、19到25岁这个年龄段，是心理经常出问题的阶段。纽约大学心理咨询和心理健康服务中心主管Zoe曾说：’国际留学生与本土学生一样，会出现生理性的心理障碍，包括精神分裂症和双相情感障碍等等疾病’。也因此专家建议国际留学生应当把未来想要就读的大学里国际学生服务办公室作为评估这个大学医疗服务水平的一个考量指标。并依据这些来为自己的未来的留学生活中，心理健康作为可预见性的考虑因素。如果这些部门并不提供心理咨询和心理辅导等服务的话，能够寻求心理支持和帮助的就是那个大学中就读的在校生。而我们知道，在心理学方面也许他们并不专业。所以一个带有心理咨询和心理辅导机构的国外大学对于即将出国留学的我们来说也是非常重要的。AUS小编真心希望同学们能够在国外留学的过程中，也关注自己的心理健康。一个健康的心理也是奠定我们未来学业和事业成功的基本要素之一！